El pádel es un deporte de raqueta que se juega casi siempre en parejas, en una pista cerrada de 10 x 20 metros donde las paredes forman parte del juego. Se puntúa como el tenis, se saca por debajo de la cintura y se juega con una pala maciza, sin cuerdas. Para empezar solo necesitas una pala, pelotas de pádel y calzado con suela adecuada. Esta guía te explica cómo es la pista, cómo se juega un punto, qué material comprar y cómo organizar tus primeras semanas.
Quién regula el pádel
Las reglas del juego las fija la Federación Internacional de Pádel (FIP), y las federaciones nacionales las aplican. En España, la competencia es de la Federación Española de Pádel (FEP), cuyos estatutos se publican en el BOE. Su Reglamento Técnico General (edición 2024) regula las competiciones oficiales y reconoce tanto el pádel por parejas como el individual, aunque lo habitual, y lo que vas a encontrar en un club, es el juego en parejas.
La pista, en cuatro datos
El reglamento de la FIP (revisión del 1 de enero de 2026) fija las dimensiones, y estos son los cuatro datos que debes tener claros:
- La pista mide 10 m de ancho por 20 m de largo.
- La red mide 0,88 m en el centro y 0,92 m en los postes.
- Las líneas de saque están a 6,95 m de la red.
- El fondo es una pared de 3 m más 1 m de malla metálica. La pelota puede rebotar en ellas.
Tienes todos los detalles en nuestro artículo sobre las medidas de la pista y sus paredes.
Cómo se juega un punto
- El saque. Se bota la pelota en el suelo y se golpea a la altura de la cintura o por debajo, en diagonal hacia el cuadro de saque contrario.
- El resto. Quien recibe deja que la pelota bote en su cuadro y la devuelve antes del segundo bote.
- El peloteo. Cada pareja devuelve alternativamente. Tras botar en el suelo rival, la pelota puede tocar cristal o malla y seguir en juego.
- El final. El punto acaba si la pelota bota dos veces en un lado, sale fuera, o si alguien comete una falta, como tocar la red.
Todos los casos, con ejemplos, están en las reglas del pádel explicadas fácil.
Cómo se puntúa
Se cuenta 15, 30, 40 y juego, como en tenis. Un set se gana con seis juegos y dos de diferencia, y el partido es al mejor de tres sets. Con 40-40 puede jugarse con ventajas o con un único punto decisivo, el llamado punto de oro. Antes de empezar, pacta con tus rivales cuál usáis. El detalle completo está en cómo se puntúa en pádel.
Pádel y tenis: lo que cambia
Si vienes del tenis, la puntuación te sonará, pero casi todo lo demás es distinto:
| Pádel | Tenis | |
|---|---|---|
| Pista | 20 x 10 m, cerrada | 23,77 x 10,97 m (dobles), abierta |
| Red (centro / postes) | 0,88 m / 0,92 m | 0,914 m / 1,07 m |
| Saque | Tras botar la pelota, por debajo de la cintura | Sin bote previo, por encima |
| Paredes | En juego tras botar en el suelo rival | No hay |
| Raqueta | Pala maciza y perforada, sin cuerdas | Raqueta con cordaje |
| Formato habitual | Parejas | Individual o dobles |
El material que necesitas el primer día
Pala
Es maciza, con agujeros y sin cuerdas, y debe llevar una correa de seguridad atada a la muñeca. Para empezar, la forma redonda es la más fácil de controlar. En cómo elegir tu primera pala explicamos forma, peso, balance y núcleo. En muchos clubes puedes alquilar o probar una pala antes de comprar.
Pelotas
Las pelotas de pádel tienen especificaciones propias: según el reglamento, un diámetro de entre 6,35 y 6,77 cm y un peso de entre 56 y 59,4 g. No uses pelotas de tenis; compra las específicas de pádel.
Calzado y ropa
Busca zapatillas de pádel o de pista con suela de espiga o microtaco. Las de correr resbalan en los giros laterales y no sujetan el pie en los cambios de dirección. La ropa debe ser deportiva y cómoda; el reglamento no admite bañador.
Los primeros golpes que debes aprender
- Derecha y revés desde el fondo: golpes cortos, con la pala por delante del cuerpo. En pádel el swing es mucho más corto que en tenis.
- Volea: golpe cerca de la red, con la pala delante y poco recorrido. Es el golpe que más puntos gana.
- Bajada de pared: dejas que la pelota rebote en el cristal y la devuelves tras el rebote. Es el golpe que enseña a leer las paredes.
- Saque por debajo: prioriza meter el saque. Es mejor uno suave y colocado que uno fuerte que falla.
Dónde colocarte
La regla básica: quien domina la red domina el punto. Cuando juegas en pareja, la idea es avanzar juntos hacia la red y retroceder juntos cuando el rival lanza un globo. Cada jugador cubre su mitad del ancho de la pista, y entre los dos cubrís el centro.
Errores típicos de quien empieza
- Pegar con un swing largo, de tenis, y perder control.
- Quedarse siempre atrás en lugar de buscar la red.
- Correr hacia la pared en vez de dejar que la pelota llegue a ti.
- Intentar remates fuertes antes de tener una buena base de control.
- Jugar sin calentar: el pádel exige giros y cambios de dirección rápidos.
Un plan sencillo para tus primeras cuatro semanas
| Semana | Objetivo | Qué practicar |
|---|---|---|
| 1 | Controlar la pelota | Peloteo suave desde el fondo y saque por debajo |
| 2 | Leer las paredes | Bajadas de pared y salidas de pared de fondo |
| 3 | Jugar en la red | Voleas de derecha y de revés, y posición en pareja |
| 4 | Primeros partidos | Partidos cortos, globos y subida a la red |
Es un plan orientativo, no un resultado garantizado: cada persona avanza a su ritmo. Una clase con monitor o un grupo de iniciación acelera el aprendizaje y evita que adquieras malos hábitos.
Cómo elegir dónde jugar
Pregunta si el club ofrece clases de iniciación, alquiler de pala y partidos para tu nivel. Muchos clubes organizan ligas internas y grupos por nivel, que son la mejor forma de encontrar compañeros con los que crecer. Fíjate también en el estado de la pista: cristal limpio, malla sin roturas y suelo sin zonas gastadas.
Glosario para no perderte
- Bajada de pared
- Devolver la pelota después de que haya rebotado en la pared de tu lado.
- Volea
- Golpear la pelota en el aire, antes de que bote.
- Globo
- Golpe que sube la pelota por encima de los rivales para hacerlos retroceder.
- Resto
- La devolución del saque.
- Let
- Repetición de un punto o de un saque por una circunstancia que lo justifica.
- Deuce
- Empate a 40, cuando cada pareja ha ganado tres puntos.
- Punto de oro
- Punto único que decide el juego cuando hay empate a 40.
- Tie-break
- Juego especial que desempata un set con 6-6.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta saber tenis para empezar?
No. Ayuda tener algo de coordinación con la raqueta, pero el pádel está pensado para que se pueda jugar desde la primera clase.
¿Puedo usar una raqueta de tenis?
No. La pala debe ser maciza, sin cuerdas y cumplir los límites del reglamento. Las raquetas de tenis no están permitidas.
¿Necesito árbitro para jugar?
No. En los partidos sin juez, la norma general de la FEP es que cada pareja arbitra en su propio campo.
¿Se puede jugar en individual?
La FEP contempla el pádel individual, pero la forma habitual de jugar, y la que vas a encontrar en cualquier club, es por parejas.
Última actualización: 3 de noviembre de 2026 (ampliado con regulación, comparación con el tenis, glosario y preguntas frecuentes). Fuentes principales: Reglamento FIP, revisión del 1 de enero de 2026; Reglamento Técnico General de la FEP, edición 2024. Las medidas de tenis son las habituales de una pista de dobles.